我好讨厌这样的自己，如何调节？

把心态放平和，没事的时候多出去走走。居然当初分开了，就不要再去刻意的想，当然也不不要刻意的去忘记，那样你怎么都忘不了，忘记一个人不一定是一点都不记得的，也可以是淡化，她在你的心里慢慢的淡化。。。。

我也是阿， 这没什么好办法调节， 多听一些歌， 天气闷热的缘故，

尽量让自己忙起来，忙起来就会忘了很多事， 我闷的话就去洗澡，洗后会觉的很舒服，边洗边打不开心的事全部想出来就不会那么压抑了。

放松一下。在工作之余，玩点什么。找点休闲的，心态就平和啊

去找他，跟他搞一下一夜情，心情自然就会好的。