UC知道我该如何调节自己的心态？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 09:57:19
我今年16岁，上初三。我先简单介绍下我的情况吧，我的家庭还不错，父母也很好的，我是一个比较细节的人，很多细小的问题都能让我注意到，我想这有可能是触发我心理失衡的原因吧。我从小就很爱想事请，一直延续到如今。但以前想的事情比常人多一些，想的都不是很重要的事情，例如我买来一本书，可能会想什么时间看，然后可能就会想为什么那个时候看，会不会耽误其它事情…………然后就分析分析，但是想完就不想了，也不会影响生活，不会有明显不快乐的感觉。
从去年10月份黄金周之后我就开始出问题了（这之间没发生什么事情），长假之后，我发现想事情没完没了，想完了一件又想另一件，但因为我没有放弃学习，成绩一直不错，我却觉得如果不这样想事肯定会更好。至今我通过自己开导自己，想事情至少不会影响学习，听课能很认真，但是学习以外觉得心情很不好，例如别人在老师面前说了我什么坏话，我就会想老师能不能误会，我自己能把自己开导明白，但还是不停想一段时间。至今，我总结出自己想事情的2种情况：1、一件事情没完的想，中间也许做其它事情，但心理恍惚还在想，直到另一件事情出现。2、在一段时间内想很多问题，一个事情想1-2分钟，反正想的都是些人际、别人的语言、自己遇到的事情……等等。但我从不会再别人面前表现出来，看起来和正常人没有任何区别。可能是初三以来压力一大，就这样了。
希望大家能给我一些帮助，我不知道是不是有什么心理疾病了，我想做一个快乐的人，不想在中考留下遗憾，感激不尽！
1.或许你太敏感了，有些事情其实很简单，但是你总是想得很复杂。
2.有的时候你的顾虑太多，这样会打击你做事情的信心。
3.太长远太复杂的事情，不要想。其实有些事情时间长了自然就明白了。
解决方法：1.多出去走走，看看书，换换心情。
2.交一些知心的朋友，学会倾诉。不要封闭自己。
3.不要对这件事情太在意，若果太在意反而会更加苦恼。
4.不要对别人的一言一行加以思考，或许有的时候不是针对你的。
5.乐观一点，平和的态度看待更多的事情，改变对某些事情的看法，换一个角度思考。
6.不要给自己是加太多的压力，每天做完要完成的事情就可以了。
我能帮的就是这些，关键还是要靠自己，去克服。相信你能行的，加油！
哎...这是人天生的性格啊.去医院先看看..完了之后天天做剧烈运动 ...锻炼身体。.注意是剧烈运动。.要受的了..最好去健身房就行..
坚持3个月保证你身体本棒,吃麻麻香
你的问题虽然我没看完但是可以告诉你调解心情的方式很多的
1.看书
2.想好事，快乐的事
3.运动
4.做自己喜欢做的事情
5.找一个没人的地方大喊；大笑（但不要笑过头，不然会出人命的）大哭
6.方法很多就看你去不去发现拉
人的心理，像春天的原野，应当是阳光明媚，然而现实生活中，却常有些人心里笼罩着沉重的阴影，或抑郁孤独，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或无端恐惧，或顾虑重重．．．．．．人们将这种状况称为心理阴影，或叫心理失衡，它对人们的生活是有害的。目前发现心理失衡主要有以下几种表现：
灰色心理：“灰色心理”一词源于美国。美国社会医学专家经过调查发现，人到中年常会出现消沉颓废、郁闷不乐、焦虑烦燥等不良心理状态，这种心理状态被称为“灰色心理”。中年人为什么会患灰色心理疾病呢？究其原因是由于中年人在生理上已由旺盛期进入缓慢衰退期，并开始感受到现代生活、工作的快节奏，在“内忧外患”的冲击下，心理开始出现偏差。
抑郁症：有资料表明，抑郁症是造成全球精神疾