如何调节自己的心态

让我们来发现快乐

快乐作为人生的一种心理体验和期望，是每一个人都希望拥有的，那什么是快乐呢？
快乐就是健康——快乐且充满信念的人总是精神活跃、心理轻松，身体也因此而受益。
快乐就是成就——性格开朗、心情愉悦的人能更多地经受挫折和磨难去争取成功。
快乐就是知足——满足于自己拥有的，珍惜生活的每个时刻和机会，让快乐感染自己，也感染他人，轻松愉快享受每一天

你这个很正常,青春期的现象,不必担心过了这个阶段就好了.

很正常的现象，多和好友聊聊天，或出去玩玩，心情是最容易改变的东西