搏击 需要那些基本功

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 09:17:23
我弟弟今年19岁想学习一些搏击的基本功 哪个GG JJ懂的给些建议 没分了不好意思帮帮忙吧 谢谢！

搏击重要的是速度、力量和准确性，另外耐力也是必不可少的，作为初学者来说，多以力量入手，力量的练习有多种方法，比如做俯卧撑，臂力棒、哑铃和扩胸器（拉力器）也是不错的选择，要注意循序渐进，坚持到底，切忌一口吃个胖子和三天打鱼两天晒网，我也是功夫爱好者，你弟弟如果在练习中遇到不明白的问题可以问我，我的QQ号是790642666，最后祝你弟弟成为武林高手！

你好,我是练跆拳道的.

搏击是很多方面的综合素质的统一,比如力量,速度,柔韧性,爆发力,反应,意识,身体的协调性等等. 看你的情况,做针对性训练.

楼上的这位说得很好啊.