练跆拳道拉韧带时总觉得脚抽筋

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 06:30:49

就是练竖叉的时候,放在后面那只脚的脚底板的内侧总觉得在抽筋,很疼,但起身活动两下又不疼了,是怎么回事?(我活动开了的)
那怎么可以让它不抽筋呢，拉韧带已经疼得够呛了，再加上脚抽筋~~~我的妈呀~~~

开始就是这样的

三个月吧

练习三个月就不会了

可能是缺钙，你补补

可能是准备活动不够充分.

不会是有腰椎吧

我开始练跆拳道压腿的时候也有这种情况，几回就好了

先热身慢慢的镇压（也就是一点一点压）在补补钙 lz多少级啊？我7级 ITF