有的人说苦瓜能减肥，有的说不能，我该相信谁呢？

每天2到3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，包你可以达到预期的减肥效果。如果你不敢生吃的，也可以清煮，单喝汤，坚持一段时间，也可以达到预期的效果

朋友,给你个最好的建议!

是的,苦瓜能减肥,大家都这么说...

可你为什么要吃苦瓜呢... 因为其他减肥方式辛苦 对吧

可你要知道,吃苦瓜 更辛苦哦... 要我吃一口苦瓜我宁愿出去跑步 跑几圈... 效果是一样的...消耗卡路里

想减肥其实很简单!

少吃,多运动!

控制住自己,不要吃那些油腻的

多跑步, 要是懒的跑, 简单, 原地跳! 跳到全身是汗 就结束!

这样你还减不了,你诅咒我!!

祝你减肥成功

苦瓜并不是减肥的东西
但是他可以抑制别的东西的吸收
也就是说 不是单单吃苦瓜就减肥了
你要搭配别的时候注意 但是多次会有饱腹感 可以起到这个作用
和黄瓜一样 热量比较低罢了

可以减肥

jian

苦瓜减肥方法-苦瓜吃法

首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是