如何克服紧张心理引发的手抖现象？？？？？急急急急急~~

总是出现交际紧张的心理，一紧张，就手抖，就连上台领奖，和外国人交谈，都异常紧张，更不用说上讲台了，手抖个不停，该怎样克服
------与他人正常的交际没什么可怕的，他人也是人，看看，说说话不用紧张发抖的，他们又不会对你怎样的，人与人的正常交往需要大胆，态度温和，真诚待人，让他人感觉落落大方，这样的感觉有多好啊！希望不要害怕他人，与他人友好相处。
你还怕外国人，其实没这个必要。外国人也是人，像对待中国人一样交往即可。你能上台领奖，说明你很优秀，领奖是一种荣誉，你在接受奖赏呢，这是光荣的事，还发什么抖？应该理直气壮地上台领奖的，多好的事啊，不用发抖的！
可能你害怕他人的眼光，不用这么怕的，其实他人在羡慕你的成绩呢！

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火