还是腹肌，想练啊。有什么好的方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 14:57:49
本人不胖，有胸肌，没腹肌。不好看，想求练的方法。坚持是没问题的，需要的是方法。

对于腹肌来说，仰卧起坐算是较好的方法了。

健腹轮。。。具体看我以前回答~或相册腹肌照片为证！

平卧仰卧起坐你能做几个啊？
下斜仰卧起坐把难度调到最大你能做几个啊？
悬垂举腿能举多高啊？能举几个啊？顶峰收缩时间有多长啊？动作标准不啊？