慢跑减肥问题

十天 以减不了的 就算减了 也保持不了减下去的体重
减肥 开始是减肥 减肥之后要做的还有巩固的问题...
真要是运动减肥....
还是得要长久才行 不然一定会反弹的
肌肉不好长的啦~ 减肥要把多余的肉肉减了之后才会开始有肌肉长，
嗯 如果你害怕跑步长小腿 就要在跑完步之后做拉伸小腿的运动，比如压腿

十天是绝对不行的啊

减肥关键是要有毅力!同时控制饮食量，坚持锻炼。你就跑十天没用的。