减肥,又爱吃甜食怎么办呢？

吃甜食时要注意它的量，一般性一天吃一口左右（不是一大口，要懂得节制）还有适量的增加运动或减少食物

要是实在忍不住就在下午的3点到4点这段时间吃甜食么 美国的科学家发现这段时间是人体吸收能力最差 但是代谢能力最强的时候 他们把它叫做甜食时间 虽然这个时间可以吃甜食 但是记住一定要适量 吃一点点 然后马上去刷牙！！这样就不想再吃了，不能刷牙就吃味道很强劲的种薄荷口香糖 一样的没食欲了

没有办法的.想要成功,就要牺牲一点....少吃或尽量不吃甜的东西吧~

忍着，
吃了就废了。

适量

bujian