怎样去除体内毒

内调外养。
多吃排毒食物，比如黄瓜、苦瓜、盐水等
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每周一日用水果排毒.
如果想省钱,可以只用一种水果,苹果.或加些其它水果都可以.
选个周日,只喝水和苹果,其它东西不吃,饿了就吃苹果.记住,不要让自己饿着了,饿了就要吃.而且一定要有定力,不能吃了半天,忍不住又吃饭了.每个星期一次.一个月后,会有见效.长期以往对身体会更好.祝你好运.

试试养成喝茶的习惯，茶叶的解毒效果是大家公认的，也容易被人所接受。

日常生活中，我们不可避免地要接触各种毒素。各种不同性质的毒素，对身体造成不同的伤害。清除体内毒素（垃圾）已成健康时尚。人体内毒素（垃圾）主要来源：

1、灰尘、紫外线、引擎废气（汽车尾气）、工业污染等等；
2、铅、铝、汞等重金属会通过呼吸侵入体内；
3. 生活饮水和日常食物，把农药、细菌、病菌、化学毒剂和食物中的防腐剂、色素等带进身体；
4. 食物在体内代谢后的废物；

你日常若有如下病症表现：

★经常伤风感冒

★皮肤出现斑点 色斑、皮肤过敏、暗疮、粉刺、湿疹 痤疮、内分泌失调等

★头痛、腰背和关节痛

★心跳过速、心绞痛

★失眠、多梦、焦虑、抑郁

★容易疲倦、有口臭和体臭

★恶心、呕吐、腹泻、习惯性或偶发性便秘

★咳嗽、气管敏感、哮喘

★神经紧张、食欲不振

这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就至关重要。只有及时排毒，才能保障人体健康。

一、是要及时清除肠道的废弃物。食物的残渣形成粪便后，其中含有大量的毒素和细菌，这些细菌和毒素在肠道内大量滋生和繁殖，产生更多的毒素，被人体重复吸收后，会使血液混浊，导致产生许多疾病。所以，一定要养成定时排便的习惯