临睡前吃什么充饥比较好?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 17:15:30

我高三,晚上会学到很晚
肚子饿吃些什么容易消化又能补充能量?

牛奶，吃一些含糖低的水果，水果富含维生素，对身体有很好的好处，但最好还是在吃完后，休息10--30分钟再入睡，以免食物沉积在胃中过久！

喝牛奶最好了,其次是酸奶.含热量低,不易发胖,另外还可以补充能量,可以放心服饮用.

牛奶和酸奶！其次是粗纤维的一些食品！

牛奶

水果和牛奶