户外慢跑选什么鞋好！(每次跑完5公里都会起泡)

请问你是跑什么路面?

我也喜欢户外跑,一般跑的是煤渣跑道,每天五公里,我穿的就是一百多块的CBA漫跑鞋——大折的时候买的还送了条裤子，好鞋磨得心疼，呵呵，也没有出现过起泡的现象，偶尔跑跑水泥路面，大概是6公里样子，有一次跑了十多公里，也没有事。在学校是塑胶跑道，弹性大，穿篮球鞋跑了两年，一点事都没有。

总结了平常跑步的经验，觉得鞋子不在高档，
个人认为户外漫跑鞋首先要合脚并且有良好的固定性，不能在让脚在鞋内大范围的滑动，不然再好的鞋子也会让你磨出泡来的；

其次，要根据自己常跑的路面来选择鞋底的硬度，一般来说，水泥路面和煤渣路面软一点的底都没问题，如果是在野外跑，就要让鞋底拥有适当的硬度，保证不会让石子等硬物搁脚；

再次，注意鞋底的厚度，尤其是缓冲泡沫（中底）的厚度，因为有些漫跑鞋最前端的中底很薄，甚至让人在脚尖离地的那一瞬间感到大脚趾直接磨在地上，这样的鞋子跑起来就很容易磨伤自己的脚指头；

最后就是要搭配好袜子，底部稍微厚一点的运动棉袜会更好的保护你的脚不会被磨伤。

这是我的一点经验，希望能让你参考下