我想问一下 怎么能在最短的时间内 能减肥呀 但我还想吃麻辣烫 怎么可以 谁告诉我？

早上起来，一杯有点浓的茶，之后就会不想吃东西了，

十点吃个水果，

午饭吃麻辣烫时候要把菜上的油水尽量刮干净，不要吃粉条和主食！如
果饿就再吃一个水果（黄瓜西红柿糖分少）。

下午四点左右再吃一个水果。

晚饭不吃主食，吃点凉菜，喝汤喝饱！

白天的时间都要狂喝水，里面放点茶叶，消脂。

据我的经历，一周减四斤左右。

如果你有足够的减肥激情，可以运动哦，减的更快。
记住，饿了就吃黄瓜或喝水，一定要挺住，到点再吃饭。

吃麻辣烫不能要肉，越辣越好，出汗也能减肥。即能解馋，又能减肥，一举两得