减肥哑铃操真能减肥吗？？？

当然可以啊
一般的运动都可以减肥的啊
只要你 坚持
但是坚持 太难 嘿嘿
加油哦，不管减肥成功与否
但还能练出很美的曲线
何乐而不为呢

哑铃减肥操是透过负重来加速燃脂的有氧运动，减肥效果很好，全身都减得到，但一个星期须要三次左右效果才大，如果你是要局部加强减肥那得要针对性强的训练，进我空间看型男美女减肥超简单必有所获！

如果是为了减肥，天天练或隔天练都可以，选择的标准是练习的部位第二天是否能完全恢复。建议隔天练习比较好。如果是健美训练，同一身体部位每周练习不能超过两次。即做好隔3天再练习同一部位。