【急】52天减40斤！！！

哈哈，你跟我一样呢
我是 176.5cm 73kg..
我是14岁
可以想像你呢.
我已经把我的减肥计划定下来了
我是很极端的
因为我真的很想瘦嘞..
我也问过类似的问题
不过回答都很烂.5.
现在我把我的方法给你.看看能不能适应吧^_^
早上起床以后喝一杯特制的水。（具体的我就不说了，你可以用白醋、蜂蜜、水混合一起喝，一样的量）
下楼跑步，800米（前600米慢跑，后200米冲刺）
然后放松运动。
接着去跑楼梯，一次8层（来回）不能停，做3个来回。
然后回家，吃早餐。
我也定好了食谱：早餐：黄瓜一根，鸡蛋一个
午餐：同上
晚餐：黄瓜
每次吃完饭以后站半个小时
利用这期间复习一下^_^
晚上7：30出去跑步
跑10公里也就是绕跑到50圈（我不知道我行不行..）
然后回家。（切记不要马上洗澡）

这就是我的计划
极端了些..
但是我想我们的情况相同
于是就把他打了出来
加油喽
我想我们瘦下来的话会很漂亮的
黄瓜的那个我想我们只用一个星期就好了
以后就是3餐吃饭和蔬菜
我们坚决不碰肉！！
加油噢
互相监督
如果可以忍受我的减肥方法的话
+我Q：397434213
一起见证效果！！
哈哈哈哈哈哈啊哈哈
我们要变美人！

忍受不住的话想想自己喜欢的人吧..

狠命的运动.保证有效.

天天饿着，大量的运动，不过说实话这么短时间内减那么多身体会吃不消的。 还有就抽脂了

做愈加,游泳

我有同学一个暑假减50斤
她就是三餐吃一点饭+蔬菜
然后早上健身房 下午游泳