怎么才不会晕车？

情景：
　　乘车、船、飞机时，身体受颠簸震动，刺激耳前庭迷路引起的晕动病，又称晕车（船/飞机）。这种情况也常发生在情绪抑郁、精神紧张、思虑不安、空气污蚀、腥臭等场合。

　　急救：
　　如果出现胸闷或恶心时，准备好塑胶袋以吐入秽物，不必强忍呕吐。
　　不要对着别人，以免呕吐到他人身上。

　　预防：
　　不要在乘车、船、飞机前吃得太饱，尽可能提早吃些易消化食物。不要吃油腻食品。
　　应找摇荡不那么厉害的座位，如前两三排座位，眼望前方，听听收音机或做些轻松的事，使精神不致过分集中。
　　将衣服松开，尽量打开窗门尽量吸取新鲜空气。最好不要乘坐密封空调车。
　　乘船尽量要选吨位较大的船，不乘小船。
　　如需服用抗晕车（船）的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘车前30分钟服用，否则是没有功效的。
　　和别人聊天、玩耍可以消除不舒服的感觉。
　　还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶，有利抑制晕动病的症状。
　　有恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的振荡，也能使恶心减轻。

　　提示：
　　心理性晕车（晕船）。对晕车（晕船）的恐惧造成的，说到车（船）就不舒服，上车（船）或闻到汽油味就开始晕。这需要心理调适。

　　参考资料：
　　晕车（船）
　　乘车、船、飞机时，身体受颠簸震动，刺激耳前庭迷路引起的晕动病，又称晕车（船）。这种情况也常发生在情绪抑郁、精神紧张、思虑不安、空气污蚀、腥臭等场合。
　　容易发生晕车晕船的患者，注意不要在乘车前吃得太饱，尽可能提早吃些易消化釜底抽薪物。
　　应找摇荡不那么厉害的座位例如巴士的前面两三排座位，眼望前方，听听收音机或做些轻松的事，使精神不致过分集中就会减少晕车（船）的感觉。
　　亦可将颈上的领带、皮带、衣服松开，有可能者打开窗门尽量吸取新鲜空气。
　　如果出现胸闷或恶心时，准备好塑胶袋以吐入秽物，不必强忍呕吐。
　　如需服用抗晕车（船）的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘车前30分钟服用，否则是没有功效的。

　　如何防晕车船及晕