怎么才能提高一个人的体力~说具体一点？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 19:00:31
具体

每天跑2000米

基本前提：早睡自然醒
别人的回答都是补充，呵呵...

锻炼
我每天游泳1000米，游泳前爬一层楼梯都喘气，现在游了一个月啦，跑着上6楼都没事

练级，升级后体力就会增加

q没事就去运动啊