健身房里 跑步机 跟 太空重力椭圆机 哪个减肥比较好

跑步是全身的有氧运动 运动量比椭圆机大 减肥更好

这两种器械都属于有氧运动,有氧运动只要能坚持使用45分钟-1小时都能达到减脂的效果,跑步机建议快走有6档坡度,女士使用最好使用椭圆机,可加减阻力,椭圆机是最符合人体弓学的一种运动方式,和跑步机运动时间相同都能达到减脂效果,你还可以使用台阶器,台阶器可提臀,而且运动量也比较大,减肥效果也不错,椭圆机和台阶器交叉使用,每次45分钟-1小时,贵在坚持,祝成功

我觉得是非电动的多功能健身器最好,我正打算要买个呢,全身锻炼一下

跑步机