男士有没有什么方法可以修上半身体形的?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/18 07:00:22
所谓的健美训练得身体塑形正适合你,你的肩不够宽,就训练三角肌、背阔肌。胸膛不够宽就训练胸大肌等等,不过需要大运动量的大负荷的系统性专业训练,还要配合好营养、呼吸等,否则容易受伤。
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所谓的健美训练得身体塑形正适合你,你的肩不够宽,就训练三角肌、背阔肌。胸膛不够宽就训练胸大肌等等,不过需要大运动量的大负荷的系统性专业训练,还要配合好营养、呼吸等,否则容易受伤。