怎么样才能治疗我的心里疾病

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 08:56:15

我时常心情暴躁总有暴力的冲动时常遗精滑精我晚上睡不好
经常会做梦使得我学习不专心成绩下滑我好痛苦
有什么办法能帮我

转移注意力，多培养下别的兴趣爱好，多到户外走动，特别是天晴的时候，试着自己写点东西娱乐下自己，放松下自己。

每天早上跑个1000米，吃点六味地黄丸。

1.找心理医生求助.(推荐)
2.找亲戚朋友求助.
3.自我放松,尽量别去在意那方面事.
4.看些心理学方面的书,试着照书上的做做.
5.保持自信,这是最关键.