吃包子，水饺等这些速冻食品会发胖吗？一天一个苹果会发胖吗？

任何事物只要适量，就算脂肪比例再高，也是不会胖的。一个苹果中的热量很少很少，不会引起发胖。
人每天至少需要多少热量公式一：
1.女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years )。
2.男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years )。

去刷牙～～～或者运动～～或者就想‘‘
你吃了这些～就会张肉～那些肉既不好看还战地方～～
刷牙时顺便将舌苔刷下～～
减少食欲

放心···我用苹果减过肥···一个多月··每天晚上不吃饭···早上吃饱··中午吃了半碗饭···刚饱···晚上吃2-3个苹果···结果后来去秤了···从98斤瘦到82斤···吓死我了·所以··嘴馋的时候就吃苹果