有啥办法可以快速提高口头表达能力?

怎么说呢，我感觉是得慢慢来，我高3以前和陌生人说话会脸红，跟女生说话也会脸红，而且是反应比较迅速，人家跟我说第一句我就红了，呵呵。和好朋友到是聊的很开。大学期间慢慢的改变自己，和朋友贫嘴，毕业的时候能顶的住那种比较贫的人来砍。呵呵，后来就是找工作，不敢表达，碰上不明白的事还是会脸红，所以就故意什么工作都投简历，然后面试，那2个月基本天天去面试，有时是一天2回，就是鼓励自己，锻炼自己，面试的时候谁都不认识，就自己鼓励自己大胆的说，说错了也没人认识你，不怕丢人。一开始是不会说，后来就慢慢的敢说，以后就会在说的时候去想怎么说，当你不紧张的时候，脑子就会变的灵活，根据问题瞬间想出对策，不太明白的也会往哪个方向带带，真是一点都不懂的还不如直接说不明白的洒脱。（但是别什么都说不懂啊）在你谈话不紧张的时候就要试着说话要用脑，知道人家说的内在意思，你就顺着发展就好，高明点就让人家顺着你的思路走。半路岔开话题是最烦人的，如果你发现大家都不爱听，那你就试着给岔开吧。
如果是讲演那可千万不要紧张，要是紧张了估计你的失败的几率会非常之高，千万千万啊，不行就多练习练习。放开自己，如果不是什么严肃的事情，可以随意一点，不要搞的太僵硬。
反正不要紧张占主位。要放开身心。（我喝多了以后会变的很贫，刹不住，不行你也可以试试，注意不是喝傻了！）

快速提高的同义词其实就是“暂时提高”！
其秘诀在于：针对将要表达的问题 或将要与之交谈的对象 先有一定的了解
不论是口头表达 还是书面作文 都要有充分的准备，才能一气呵成，有条不紊且语言不太烂。
只有40分，先教你这些吧

1:自己练习啊 对着镜子或者什么别的没事就说吧
2:寻找对象 每天坚持
3:就是时间问题了 以上的2中每天最少5小时 绝对的 马上就可以大到你要的了

多说，说练，脸皮厚点！
我有个不是最不是办法的办法，就是找个好朋友，抬杠！
当然了，把握好分寸，别伤了感情！

多说话~！！多给朋友门讲故事！或是讲笑话~~！
当你给你朋友门讲的每一个笑话都能让他们开怀大笑时~！
你就离成功不远了~！！

多练习呗