我每天早上起来，先拉拉身体个部位的韧带，再做几十个俯卧撑，大概20到30分钟，对强身有效果吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 10:56:30

有效果

人体最佳锻炼的时间是下午4点到9点才是人体的最佳时间，早上锻炼也对身体有益，只是不宜太过剧烈的运动。

有效果，这样的锻炼非常好。

肯定有效果啦，人体最佳锻炼时间就是早上