上课回答问题后才紧张,上身抖啊抖的,越克制越厉害

你不要这样消极和害怕。我也有过。我怕数学尤其是回答数学问题。每次老师提问还没叫我就吓得不行。原因有以下几点。1。你是个好学生，尤其爱自尊。所以你害怕别人会如何看你老师会如何想你。2，你数学可能是弱科。3，你心理素质有一些差。解决的可能方法.1要记住只有你自己在意你自己的事情。想一想当你的某个同学啥可被批评后。你是开心还是难过呢。一般情况是告诉自己不要犯类似错误或善意地笑一笑。是不是呢.而且过天后你还会记得那同学的糗事吗。2。就是好好学数学。日常生活会用到。增加兴趣在不然请老师教你。3加强抗压能力，不要轻易放弃。自强的你一等可以振作起来。加油

而且你坐下后还会想着刚才回答问题时的情景，想着自己有没有答错啊，有没有出丑啊，以至于老师接下来讲什么你都不知道了。这是你自信心不足的表现，而且你太在意别人的眼光，总是想着别人是什么看自己的。其实这也是太看重自我的表现。大家都是普通人，谁也不会总关注你，你有时的想法可能是一厢情愿的，别人可能很快就忘记了你刚才做过的事，老师也不会因为你答的不好而对你有什么看法，甚至有的人只知道一个人回答了问题，但是谁对他们并不重要，因为这太普通了，也就只有你自己才以为大家都在注意你，然后你紧张的不行。这实在很好笑。现在你要做的就是把你放到大家中去，作为他们中的一员，忘记自己，不要老想着自己，记住自己也是个普普通通的人。

需要专门训练才能转变的。有点象学骑自行车。不难。关键是勤练习。

答完以后深呼吸两次,让头脑空白一两秒钟或者转移注意力,认真看课桌上的文具或者课本一两秒,然后马上听老师讲课.
加油:)

这说明你不自信,要对自己充满信心,年轻人,路还长着呢,走自己的路,不要太在意别人对自己的看法,那样会很累的,放下包袱,做一个自信的人,美好的明天正等着你呢!

我是女的．从小极内向．别人叫我哑巴
9岁没了爹．所以更自卑．怕别人看不起．
所以怕和别人对视．走路时连头都不扭．
别人在背后说：走路不看人好象欠她三百两银子
最大的弱点．从懂事开始一见到生人就脸红．尤其是异性
有时候没人时．想一想也会一脸通红
我内向．我胆小．23岁时也不会问路．因为我一叫人会脸红
就连和我一起的人去问路．我也会躲到一边．怕