跆拳道多大开始学

从这张图来分析，越早练跆拳道越容易，柔韧越好拉。

但是成年人练跆拳道也是很有优势的，因为肌肉成熟了，进步很快的。

在身体素质力量、速度、耐力、协调、柔韧，这五个中，柔韧是最容易练成功的。只要坚持一个月苦练就有效果 。在计划学跆拳前期，可以做以下准备性练习；

一力量；

1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干；仰卧起坐  俯卧挺身   侧卧起坐  
3下肢；蛙跳  单脚跳 深蹲。
二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，
三 耐力  长跑，持久的运动
四 柔韧  各种关节的压    横叉，下腰， 俯腰。。
五 协调  急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，

20虽然晚了一点，不过也不是不能学的
跆拳道没有想象的