爱睡觉怎么治啊

有时候贪睡是身体机能发出疲惫的信号,可能是要生病了或生理期要来了,这种时候就顺其自然 ,对身体是最好的,但要是没什么事,只是一味的贪睡,那就只有自己调整好生物钟了,人就是睡得越多人就越昏昏沉沉 ,就一整天越爱去睡,所以要是这方面的原因,只要控制好自己的睡眠时间,坚持一定的生物钟,情况自然就改善,要是其他疾病的原因导致的贪睡,那就只能求助于医生了

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嗜睡

清晨起来强行跑1500米-3000米之间,记住不要吃任何东西,喝少许白开水,等跑完步后人会感觉很饿,这是你的胃肠道功能开始运做,等跑回来吃了早饭后,如果工作时间还有1个小时的话,你这时候最好睡30分钟.再起来洗脸要用凉水洗, 保证一上午不瞌睡.本人亲身体验.
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很简单，找个自己很喜欢做的事情，每天的同一个时间做，时间也要控制的差不多，慢慢的把一天排满，这样你就形成了一个习惯，然后你就没有时间睡觉了