心情不好怎么发泄一下？

心理大师曾教过我一个方法，
把两臂向前伸直，把手掌紧握成拳<持续5秒>，然后把紧握的两掌瞬间张开，大喊“啊---”
你会觉得很舒适，
如果你的觉得在市区把打扰别人，
你可以尝试撕报纸，保证有效！

无论怎样的排压方法，都要看自己内心的状态调整，
希望你尽快走出阴霾，快乐的生活，
也希望上述简单的方法能帮助到你！

去KTV包厢。

吃甜的东西会让人的心情很好，因为甜甜的味道代表幸福！也可以做一些极限运动，如果你可以的话。还有可以去迪厅，震撼的音乐会让你感觉忘了自身的不愉快，很想融入节奏！