夏天出汗后喝特别多的水如何解决？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 09:17:01
男孩，18岁。恩，平时就是属于那种特别特别爱出汗的人，家里人也都是，遗传~就是夏天普通的上楼下楼都一身一身的汗。
自己身材算稍微胖吧，但绝对不会给人肥胖的感觉，183CM/80KG。
我是个比较爱运动的人，打篮球啊，健身啊。
但是运动之后身上就好象水洗了一样，衣服也是怎么穿怎么湿透，当时到没有什么，可运动之后就会口渴的厉害，不喝冰水就特别难受，即使有冰的水或者普通的凉水，一次喝600毫升的可乐瓶的饮料/水都得喝2~3瓶都未必能解渴，之后还得喝。
不过这之后就比较痛苦了~水喝多了很难受嘛，再说总喝凉水，场胃也不是太好。

请问大家有什么办法解决运动之后补水问题吗？比如类似水里加盐啊，糖啊之类的方法？

本人也是出汗很厉害的人
咨询过医生 看过书 现在有一点经验
1.平时多注意保持自己的心态 我敢肯定 你是个很暴躁的人
2.打球运动时 记住 别喝可乐 要喝水就喝矿泉水 不然碳酸饮料那样喝法 你出汗可能没事 和饮料一定有后遗症
3.其实出汗也不是全无好处 我也敢保证 你从小到现在 几乎没中暑
放好心态 喝水喝白开水或矿泉水
根本治疗是没有的。。。
希望上面对你有用

我觉得你问这个问题 对你没用的 你还是问医生好

其实我也是这样。我是一般运动后不会立即坐下。先找一个凉快点的地方原地走走，边走边呼吸，调整状态，汗差不多不出了再去买一瓶矿泉水，一瓶运动饮料。先用水数一下口，再喝2/5瓶的饮料，最后再喝一口水。喝水时不要过猛，一口一口地慢慢地喝。
切记，运动中不要喝水，对身体不好。