耳鸣 怎么办.?

因为目前对耳鸣耳聋的病因病理还不十分明了，所以还没有十分有效的预防措施。但是我们知道耳鸣耳聋与身体内部因素以及外来的侵袭有关，因此可以通过加强自身的体育锻炼，增强体质，提高免疫抗病能力，谨防传染病和感冒的发生，可根据各人实际情况采取一定的防范措施。另外注意休息，劳逸结合，切忌过分疲劳累。同时保持心情舒畅，要放松自己，切忌情绪波动或过于激动、紧张、发怒、忧郁、焦虑和悲伤，在预防耳鸣耳聋中都是十分有必要的。
还有预防耳疾，戒挖耳，保持耳干燥，忌用力擤鼻，及时治疗各种耳鼻咽喉疾病，避免使用对耳有毒害性的药物，积极治疗全身性疾病，尤其是心血管疾病、内分泌失调、代谢障碍、自身免疫性疾病、变态反应性疾病的治疗，在预防耳鸣耳聋中都是十分重要的。
避免外伤，对于爆炸声应及时避开和遮掩两耳，必要时可卧倒并张开口。避免在噪音的环境下工作、生活，实在无法避免时可戴耳塞或耳罩。
重聋的病人应配戴助听器，必要时备好纸笔，以助简单问询和交谈，行路过马路时注意安全。避免驾驶机动和非机动车辆。
每天可用两掌心相对摩擦发热后再按摩耳廓、耳周、耳后和同时按压数遍耳屏以作鼓膜按摩。

耳鸣病人经过医生的系统检查，明确了病情，就应该采取针对性调理措施。那么，哪些耳鸣需要调理呢?①由外科病变(如蜗后病变、血管畸形等)引起的耳鸣，必须尽早接受外科手术调理。②由其他疾病(如高血压、颈椎病、分泌性中耳炎、梅尼埃病等)引起，调理应以控制这些疾病为原则。③对耳鸣已严重困扰了正常工作、生活或睡眠的病人．应该充分了解调理的长期性和艰难性，并积极配合医生进行调理，正确理解调理效果。④有些病人耳鸣史较长，开始感觉耳鸣较强，随着时间的推移，自感已经适应且耳鸣程度并未加重．也不影响工作、生活和睡眠，经过医生详尽的检查．也未发现任何疾病．可不采取调理措施，但需要定期复诊。⑤耳鸣伴听力减退的病人，佩戴助听器为首选方案。

目前，调理耳鸣的方法原则上分为两大类：保守调理和手术调理。除发现有外科病变，必须进行手术调理外，一般都采取保守调理如心理调理、掩蔽、药物、松弛疗法等。几点注意事项

由于耳鸣受多种因素的影响，病人在调理耳呜中还应注意以下事项：

1 要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧