没有精神 每天就觉得睡眠不足似的

白天觉得犯困 晚上睡得也算可以 没有那种失眠的状态 白天总是觉得头昏昏沉沉 不知道是怎么回事啊

睡眠不足就会头晕，早上睡醒后总觉得没精神，没力气，不想说话，怎么办？ 每天上班到了下午就打瞌睡，睡眠不足，有什么能提高睡眠质量或用来提起精神的好办法吗？ 为什么睡眠不足就没有食欲？？ 每天没有精神 朋友们谁知道每天没有精神，就想睡觉是怎么回事 睡眠不足，很累，有没有什么办法使我精神充沛？ 总是觉得没有精神？ 睡眠不足，精神却很好 睡眠不足？精神崩溃？ 每天早上，我总觉得没精神。但是到了下午就觉得有精神。现在我想知道如何能让我，早上也有精神。