我该怎么体罚自己？？

如果是真心要惩罚的话。

那就制定一个计划，努力学习和练琴3个月来惩罚自己好了，即给自己一个交代也给父母一个说法。

惩罚不一定要肉体收到惩罚的，你现在要惩罚自己的精神。咬牙坚持几个月试试。

....你现在感觉到了愧疚
就是你已经在体罚自己了
心灵上的惩罚不是更痛苦么?
唉...
没事
下次好好考
加油~

你这样的想法是不对的,体罚自己又能怎么样??

你现是最主要的是找出成绩下降的原因.然后继续努力学习.

这样就对得起父母.

认识到问题就很好了呀，关键不是怎么体罚自己，相反要找出下滑的原因。问题出来不是逃避，相反找出解决的办法才是重要的。调整好自己的心态，乐观面对未来。

考试差了点 没关系的 想开点 解铃还需系铃人 ———— 不要体罚自己 ！！ 去网吧上个通宵吧！ 可以解决痛苦！

以好成绩偿还就行了！
每个人总有失败的时候！