我小腿特别粗，可以通过跳舞毯减肥么？

可以，不过，运动完后一定要按摩，不然肌肉会结块！

用跳舞毯会使肉变紧 但是肌肉更发达
不利于减小腿
还是长跑 游泳 健美操或者在家里练练瑜伽 转呼啦圈
比较好

??你好，能的。如果你坚持使用跳舞毯，保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，你每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则你今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！不过我认为呢，减肥靠毅力，只要你选择对了适合你的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要你有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。如果没有毅力,你前期所投入的物力财力和精力最终还是浪费的。

应该可以，
但是要注意跳的方式啊
不要太用力
动作要轻盈
另外运动完了
做一些拉伸腿部的瑜伽动作
要用手对小腿做按摩
要坚持
这样就能塑造优美线条
祝你成功呀

我冬天的时候连着跳了一个多月，每天不到一个小时吧但是浑身出好多汗。找保鲜膜出双倍的汗，汩汩的往下流。然后开学以后不跳了，吃了一个月减肥药粒儿，别人也说看上去明显瘦了。跳那个特累，也没注意腿瘦了没有，腰和肚子我觉得还是仰卧起坐最有效，我以前一天一百个，肚子一个月就结实了。

会越来越粗的