如何让我的身体强壮起来？

根据你的描述,你可能原来身体素质就不怎么好,再加上后来患上消耗性疾病--结核性胸膜炎,虽然你的结核病已经痊愈,但是它是一种消耗性疾病,在患病期间会大量消耗人体的蛋白质,所以你不必说你的症状,只要你告诉我们医生你曾经患过结核病我们医生就知道你的体质状况--身体消瘦,容易感冒,虚火旺盛等等,要让你的身体好起来是肯定可以的,不过不是一时可以办到的,这样吧,我给你建议一个方案,你尝试下:如果你经济条件允许的话,可以每星期静脉注射"人血白蛋白"10克,连续用5--8星期,另外口服中药"鹿茸":每次15克(炖瘦肉或者直接粉碎冲服),每3天一次,连续吃2个月,除此之外:日常可以多进食高蛋白饮食:鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼类等,如此方案,以我多年行医的经验,半年内应该可以达到理想的效果!再告诉你下正常人标准体重的算法:身高减去107=公斤体重(如169--107=62)也就是说你的正常体重应该是62公斤左右,祝你早日复原

看了你的叙述了解了你的性格特别急躁，急躁的性格对身体是不利，不是吃补药和营养品能解决问题的。既然老天给了你一副体弱多病的身体，你也得笑纳。因为天意不能违，这是任何人也改变不了的事实。既然是事实了你就得面对，虽然身体虚弱，但精神不能虚弱，因为心情自己是能改变的。首先要树立正确的人生观和价值观，不断的加强自身建设，让自己的精神生活丰富起来。精神好了，心情就好，身体自然也就好了。祝你健康快乐！

多运动.
锻炼身体..
跑跑步..
打打毬...

只有多运动才行!生命在于运动啊!

想强壮，必须办一张健身中心的健身会员卡，我保证你一年时间就可以很强壮，

多锻炼，每天都坚持。在其次就是吃强些。吃不在精，而在杂。 别的上面的人们都说了。