游泳方式！！！！！！！！

晕倒 3天就能练会的是狗刨啊....
自由泳要有一定的速度才行 不然头部无法拍开水 是每次换气喝水 所以建议先把基本功打扎实然后去练手 3天根本就练不会真正的自由泳 要求腿部要扎实 手部要熟练 腿部动作的感觉就先踢足球的射门 要求有一个甩的动作 而且 在水面 脚抬高出水面不得高出踝关节 打入水中要求有一中甩的感觉 这个要长期练习 手部动作要求在教练指导下完成 练习时候 用大腿把浮板夹紧 练习手部动作
要说长个 游泳的确是个好办法 但是要经常游泳才能长高 没有个1年2年是不行 必须要天天游才行 这样才会有明显变化 而且身材会非常有型 尤其是男生 肩膀也会慢慢边宽....

蛙泳最好吧
用腿的时间长一些
<不过你170还嫌不够......TOT>

学习自由泳是一个漫长的过程，前期需要在陆地上付出很多的努力，刚看文字是学不会的，最好请个专业一点的教练手把手的教。

当然是自由泳了

头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂. 通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.

伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚. 大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.

动作结构与技术要点

自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。
一、 动作结构与技术要点
（一） 身体姿势
自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。
（二） 腿部动作
自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。
（三） 臂部动作
自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。
1． 入水：完成空中移臂后，手在