瑜珈和普拉提哪个瘦身效果好?/

个人认为：
普拉减脂，适合瘦身前期。
瑜珈纤体，让您看起来更纤细更有气质

以前我认识几个练瑜珈的教练，也了解了一下，相对来说，要瘦身还有美丽的气质，还是瑜珈好！

??你好，单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。