上夜班，怎么保养身体？

多吃蔬菜水果是必须的，多喝水。加强体育运动对上夜班的mm来说是必须的。另外如果有黑眼圈的话，用土豆浮在眼圈上就可以了。祝你越来越健康、

本来睡觉是最好的,但你就要用蜂蜜来保养 很不错的

保证每个白天的睡眠质量
注意营养的摄入，多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素
有机会多晒太阳