我练提蹲小腿痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 16:53:07
我每天单脚在台阶上练提蹲.一共练200个提蹲,第2腿小腿非常疼痛, 我练提 蹲的时候很快这样小腿会不会变粗..

刚开始会痛，因为肌肉没有拉开嘛
时间久了，就不会了
但如果，一直这样痛，你要检查看看是不是动作不规范，错误的姿势，还会造成拉伤
小腿有可能会长肌肉
不过，不用怕
运动完后，做适当的拉伸，就没问题了

会增加爆发力.也会粗的