未成年人一天吃鸡蛋多少为宜

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 12:44:15
我妈妈每天逼我吃2个鸡蛋,已经几个月了吧.但是我上网查了一下每周最多吃4个鸡蛋,但是我妈妈不相信,说未成年人吃鸡蛋跟成年人不一样.我想问一下未成年人一天或者一周吃多少个鸡蛋为宜?听说日本人搞了个调查是每天吃一个鸡蛋的人比一周仅吃一个两个的人死亡率高出22%.好可怕呀!我每天或每周应该吃多少个鸡蛋?我这样子正常么?
大家看看这个问题啊！我觉得我一天吃的鸡蛋过多！http://zhidao.baidu.com/question/53014609.html?si=1

2个足够了！吃太多胆固醇过高！

从营养学的观点看，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

最多三个

1个就够了
吃多了反而不好

如果是放养的鸡蛋可以一天一个，是市场上普通的鸡蛋一星期四个就够了。

一天一个就行了,蛋白质多了也吸收不了.