长期站立要注意什么？

腿会变粗是当然，但这是小事，长期站立，一是腿部承重而变粗，甚至关节处承重而病变（如关节处的骨质增生）；二是腿部血管长期充血，导致血管发生病变（如脉管炎）。实际上最好的办法是干长期站立的工作要干一段时间休一段时间，工作中一旦下了班要尽可能躺着，甚少要坐着并且把腿部垫高，使血液回流，同时减少腿部压力。

可以试着把重心放在不同地方，简单说可以轮流以左右脚支撑，切不可长时间站立不动，是很容易得静脉曲张的，本人的亲属深有体会，如果感觉脚很酸，可以试着一脚支撑地面，一脚向上抬起弯曲使膝盖尽量抬高，有点像高抬腿，不必跳起，重复几次，有一定的效果的，如果还觉得累，可以敲一下足三里，很管用的

会静脉曲张的,最好找机会坐会,要实在不行就走动,老一个姿势站立血回流不好

休息时把脚抬起高于心脏，使血液回流到心脏。这样会感到舒服些。英女王伊丽莎白就是这么养生的。

要注意静脉曲张，时间越长越容易得。 空的时候多敲腿，大腿小腿都要敲。