怎么让我长胖些

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 09:18:11

今年13了食量不大才31公斤每天都运动胖不起来啊除了骨头就剩皮了有什么办法让我长得胖一些 35公斤
我是个男孩食量不大每天9点起床经常打篮球跑步怎么也胖不起来除了骨头就剩皮了有什么办法让我长胖一些别说老睡觉不运动我也待不住啊多增加5公斤就行了太胖也不好

每天吃牛肉；不用太多
保持充足睡眠
另外多吃写脂肪含量稍高的
切记不要吃太多哦
保持积极快乐的心态
要坚持哦
我就是这样成功的
还要坚持运动，但不要剧烈

多吃多睡，不要胡思乱想！

吃，吃饱了就睡！！睡醒就躺着，但是一定要多吃！

要常吃高脂肪的东西，

多吃些高热量的食物，比如火锅，巧克力等，多吃多睡少运动，饭后多坐。

羡慕你啊。。5555555.。。
13岁长身体的阶段，什么都吃，均衡营养最重要。。

随着年龄的增长，会胖起来的，特别是高三。。吃的东东都狂补的。。如果天天呆在家里的话，就跟做月子差不多了。呵呵

13岁是长个字的时候。等个字长够了就会长肉的，到时候说不定还想瘦呢？