男友偏瘦,又经常熬夜,如何调整,滋补?

保证有质量的睡眠是重点。为了尽快入睡，休息前最好刷牙漱口，保持口腔清洁，用热水泡脚15分钟，还可放一曲悦耳的轻音乐；睡前不宜饥肠辘辘，也不宜过饱，可喝一杯牛奶，吃几片面包以利入睡，不要喝茶、咖啡等兴奋性饮料；居室要保持环境安静，空气清新，光线暗淡，并拉下窗帘减少透光度；睡前不要做剧烈活动，不要看情节紧张的小说、电视，使身心全面放松、平静，这样容易进入梦乡。过集体生活的“夜班一族”，上级应当对他们实行特殊照顾，为他们提供专门的补觉环境，保证他们的睡眠时间和质量。

增加足够的营养是关键。上夜班后，不少人食欲不振，吃饭不香，时间长了影响营养供给。“夜班族”必须要合理安排饮食，摄取充足的热能，坚持吃午饭、晚饭和夜餐。上班前进食八成饱，下班后切勿饿着肚子睡觉，更不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大，要想保持精力充沛需补充多营养、易消化、富含水分的食物。要增加蛋白质摄入量，多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品，补充人体必需的各种氨基酸；要多吃富含维生素的蔬菜和水果，特别是富含维生素A的动物肝脏、蛋黄、鱼子、黄豆、蕃茄、胡萝卜、菠菜、红薯、红辣椒等食物，提高夜班工作者对昏暗光线的适应力，从而防止视疲劳，也可以在医生的指导下适量服用一些复合维生素。另外，为刺激和增进食欲，饭菜还应品种多样，但夜餐却要准备得清淡、可口一些，切忌太油腻，以免影响睡眠质量。

多吃点营养品,最好是中药的那种,不要是西药的那种哦,西药的话对身体不太好,中药对身体的损失不是太大

在心灵上给他照顾比什么都好。。男人其实有时候像个小孩子，也是需要照顾的，他有话说的时候认真的听他倾诉，做一个好的服务者和倾听者把。。就好了，再加上上个楼主的答案吧。。

熬夜不好，经常熬夜所以才会那么瘦的啦，跟我一样，hoho~~~换个工作吧

多吃点好的吧，还好在精神上多鼓励他

不要上晚班了!
身体才是最重要的,
你以为真的补的了多少!