熬夜如何调整?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 01:29:41

我是名高三的学生
由于高三了不得不傲夜了,,,,为了将来能上大学的功课
我想问一下有什么方法能最大程度的避免傲夜给身体带来的负面影响?
例如如何避免长痘痘.如何避免肤色暗沉.
我最多就傲到二点就收工了.所以我想避免皮肤问题应该有办法.
请大家指点.

两点收工就还可以了,不过最好再提前收工,人体睡眠效率最好的时候是在00:00到5:00,不要耽误睡眠的好时间~
如果熬夜的话,每1-2个小时洗一次脸,熬夜初期很可能长痘痘,自身调节好了就不会有这种现象了~
提前预祝你高考成功!

高三的确好苦，为了高考是要牺牲的．
其实11：00～01：00是皮肤更新的时间，不要超过01：00睡，皮肤会新陈代谢很慢．
你可以选择早起！
请采纳

二三点睡觉之前用没有刺激的洗面奶洗脸吧！反正只有几个月哒，拼一拼，挺一挺，就没事了，皮肤问题以后再解决。关键是要有个良好的心态，祝你成功。