为什么没有瘦 体重却上升？？？？？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 23:49:53
我一个月前开始减肥
瘦了6斤了
现在我106斤了
开始去健身房 每天跑步40分钟 站立骑车40分钟 跳舞40分钟

早晚饭是一碗豆浆加一个水果
中午时100G米饭加 青菜

以前也是吃这些 现在运动量加大了 体重反而不下降了 还长了2斤
怎么回事

很正常，运动初期体重增加是正常的，那是你的脂肪在减少，肌肉增加，因为肌肉的重量比脂肪要重，但是你有没有注意到，你虽然暂时体重是增加了，可是你的身材线条要更好了？只要坚持运动，大约半个月左右，不但体重下去了，身材也更好了，精神也会好很多的。

这个好象是因为什么减肥周期的 我记得我看过一期节目 就是说这的 坚持下来就会好 现在只是暂时进入利润停滞期 一定要坚持下来 不要泄气啊

减肥会遇到平台期的
觉得你需要补点营养
把豆浆换成蛋白粉比较好吧
别担心
继续加油啊

我也是，我们一起加油吧