如何提高力量素质

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 07:03:49

我是体育生，我的成绩不是很理想，我自己觉得我的力量少，所以成绩才那么差～～我该怎么办啊？？？？？？
有好心人帮帮我吗？？？？？？

力量的练不练永远都不会有的或者随着你年纪大了会长点力量

身体素质别抽眼少喝酒用跑步练身体素质应该是不错的（每天跑50里就差不多了！

是体育不理想吗？
男生还是女生？
男生就练引体向上吧！

前20周，每天练习。力量增加100%，之后每周练两次，保持。。力量练习要和自己的专业对起来，最好找个专业的教练给你看看。指点指点。

拉拉力器