最近总是排便不畅，一天好几次，每次时间很长，有什么方法缓解吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 18:40:24

改善饮食 不要吃油腻，膨化食品。。。

注意休息。。。最好不要熬夜

吃清淡的，可以吃些粗粮， 红薯等类， 再适量吃些香蕉

如果严重就使用药物帮助治疗拉。。。

多吃水果少吃油

少吃辣.多喝水 水果
饮食要规律

早上空腹吃苹果或梨，保管有用。

多吃香蕉。

干的牛蒡泡水喝