请问做运动每周做几次，每次多长时间？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 06:03:33

跳绳是比较好的减肥方式，不会过度疲劳，另外一定要早睡觉，睡好了绝对减肥

每天都要动一动，身体才会保持健康有型，运动到肌肉发紧即可。

隔天练习好些。
每次30分钟左右~

4—5次，30分钟左右

很忙的话 每周2~3次 每次30~60分钟左右