我这个懒人要减肥10天减10斤

你这个年令，这样的身高体重已经让很多人羡慕啦，为什么还要减呢，不是所有的女人都会以瘦为美的，最主要的还是健康。你现在还是一名学生，等到高中的时候学习等各方面的压力会很大，到那时也许你就会自然而然的就瘦下来了。
建议：少吃多餐多运动，最主要是多走路，这样既可以达到减肥效果，又可以增强体质，只是效果会慢些，不一定快的就是好的哦，希望你能持之以恒！健康并快乐着！

吃曲美之类的，抑制食欲即可。

10天10斤？不可能！！

还是我教你我以前减肥的办法吧

每天起床.刷牙后喝杯水.
清除肚子里的杂物.
然后早上只喝牛奶.
起床后进食前要做运动
上学尽量走路去.
中午有时候吃水果沙拉. 尽量调节得少点东西吃
但不可不吃.
晚上尽量少吃.
特别是晚上 吃太多会很肥.
8点后不进食..也不要喝多水...
因为8点后喝水 身体有些会水肿.
睡觉前坚持做仰卧起坐. 去除肚腩！.

多做运动.多喝白开水 不喝碳酸饮料.还有不吃零食
因为这些东西会导致虚肥.！

我之前就是用这个办法.1个月减了我10多斤

加油！！！

10天要减10斤几乎是不可能中的不可能，我都是用了32天才减了26斤，对于这，我朋友们都说我已经快成仙了，你如果想要10天减10斤，那你就真不知道要成什么了哈。

跟你说说我的减肥经验吧，我用了我32天减26斤：
每天早上喝两杯白开水，这有利于利尿排毒，早餐就是一个苹果，中午可以吃一些低热量的蔬菜，午餐后两小时喝一杯苦瓜汁，到下午三点多左右你可以吃一点西瓜补充一下水份，西瓜有糖份不能多吃，最好一个西瓜分成两天吃，晚上就吃黄瓜或西红柿，如果你能运动那就更好了，因为我一天的运动量是四个小时，所以我才能减26斤。

希望我的方法你能合用。

??你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤
??一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境