什么补血又不增肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 16:14:01
最近我经常觉得浑身无力。而且蹲下站起的时候会头晕。吃什么可以调理呢？我这是低血压还是贫血。
说的详细一点。我知道红枣补血，也要说一天吃多少颗啊！会不会增肥啊！详细。。。

浑身无力可能是缺钾的表现，富含钾的食物有莲子、香蕉等。红枣、红小豆都有补血功能，红枣含糖量较高，一日三个枣，青春永不老。

红枣 阿胶

你喝东阿阿胶吧，很管用，配着红枣，以及一些莲子

鹿血酒……不太可口，厄~

红颜色的食品,水果啊,蔬菜啊,花生,红枣,番茄,红豆,都补血,

红枣，枸杞