多长时间小便一次最好？我经常憋尿，最近憋得肾疼，膀胱不舒服，有点痛，请问多长时间小便一次最好？

有了就去解决，经常憋会造成膀胱炎，如果是男性，时间长了会造成前列腺问题，到时候就麻烦了，正常人根据饮水，外界温度和个人情况而言，一般一天最多6次

多喝水,多排尿：每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。还可以补充人体必需的水分。 有利于稀释血液。 有益于新陈代谢。 对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 可以通便。 易食物的消化。 不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。 可以防眼干，避免视力快速下降。

多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！